Jak być bardziej pewnym siebie przy pięknych kobietach?

Autorem artykułu jest Uncle Uwo
Chcesz wiedzieć jak nie denerwować się przy pięknych kobietach i być przy nich bardziej pewny siebie?

PYTANIE
Cześć Uncle

Jak być pewnym siebie przy dziewczynie skoro, kiedy ją widzę, to prawie dostaję paraliżu. Nie jestem jakimś wyrzutkiem społecznym mam wielu kumpli i koleżanki (nawet ładne), z którymi doskonale się dogaduje, ale kiedy zaczynam “myśleć” o danej dziewczynie dostaje paraliżu i strach mnie obezwładnia. Nie jestem w stanie skleić normalnie kilku mądrych zdań, bo peszę się i cały czas myślę że coś może pójść nie tak albo się wygłupię, a spojrzy na mnie z politowaniem i odwróci się na piecie.
Co robić? Jak sprawić, aby nabrać pewności siebie przy dziewczynie i nie traktować tego tak bardzo serio?
pozdro
Michał69

ODPOWIEDŹ

Pewność siebie w kontaktach z kobietami (a szczególnie tymi pięknymi) to odwieczny problem większości mężczyzn. Co dziwne kiedy widzimy zwykłą, przeciętnie wyglądająca dziewczynę, nie zwrócimy nawet na nią uwagi, ale kiedy zobaczymy blond seks bombę, to coś przestawia się w naszej głowie i zaczynamy się inaczej zachowywać i myśleć.

Nagle zostajesz, jak gdyby pozbawiony swojej wewnętrzny siły i natychmiast masz wrażenie, że ona kontroluje cała tę sytuację, a ty jesteś tylko obserwatorem, bo boisz się coś zrobić.

Pewne te sytuację znają wszyscy faceci, bo prawie wszyscy faceci zaczynając czuć się nieswojo przy super pięknej dziewczynie. Oto według mnie największe i najgroźniejsze przekonania, które sprawiają, że tracisz poczucie wartości i nie wychodzi Ci podrywanie dziewczyn . Poznanie ich pozwoli Ci zacząć zmieniać siebie i swoje poglądy, a to ostatecznie sprawi, ze będziesz bardziej pewny siebie.

Błędne przekonanie nr1

„Nie mam pieniędzy i samochodu więc nie mam szans u pięknej kobiety”

Jest to przekonanie, które wielu mężczyznom było wpajane już do małego. Całe społeczeństwo, cała nasza kultura wpaja nam, że piękno to coś ekskluzywnego, coś lepszego, wyższego. Piękne są bogate aktorki, piękne kobiety reklamują drogie przedmioty, piękno kojarzone jest z luksusem itd.

Większość mężczyzn, kiedy widzi piękną dziewczynę nie myśli jakby ją poderwać, ale myśli:
„Nie mam BMW, to nie mam u niej szans”
„Nie mam worka pieniędzy, to nie mam u niej szans”.
„Nie wyglądam jak Brad Pitt, a takie piękności muszą mieć kogoś super przystojnego, więc nie mam u niej szans”.

Takie myślenie od razu zabija wszelkie poczucie wartości, które było w mężczyźnie. Facet uzależnia swoją własną wartość dla pięknej kobiety od tego ile ma pieniędzy albo jaki ma samochód.

Jeśli ma dużo pieniędzy, to jest jej godzien, jeśli ma dobry samochód, to ma u niej szansę. Jeśli nie ma pieniędzy, to automatycznie czuje się nic niewarty i wydaje mu się, że nie ma żadnych szans u piękniej kobiety.

Jest to nie prawda, bo większość kobiet bardziej przyciąga osobowość mężczyzny niż jego portfel.

Jeśli chcesz nabrać pewności siebie, to musisz podrzucić myślenie, że żeby kobieta chciała Cię i zainteresowała się tobą, to musisz mieć pieniądze, samochód, albo być mega przystojny. Owszem są to czynniki atrakcyjne dla kobiet, jednak nie są one decydujące. Ważniejsza jest Twoja osobowość i charakter w podrywanie dziewczyn .

Błędne przekonanie nr 2

„Kobieta piękna to coś wspaniałego i należy ją traktować inaczej”

Jeśli kobieta jest wyjątkowo piękna, to automatycznie staramy się jej bardziej przypodobać. Robimy dla niej miłe rzeczy, przysługi itp. Po prostu staramy się zdobyć jej przychylność i uznanie. I tutaj jest własne ten problem,.

Jeśli nadasz pięknej kobiecie dużą wartość, jeśli będziesz ją postrzegał jako jakaś boginię, która możliwe, że kiedyś łaskawie an Ciebie spojrzy, jeśli przyniesiesz dużo prezentów, to od razu stawiasz się na przegranej pozycji.

Od razu pokazujesz siebie samego nie jako wartościowego mężczyznę, który zna swoją wartości i jest pewny siebie, ale jako pokornego sługusa, który w porównaniu z pięknością nie jest nic wart.

Jeśli chcesz być pewny siebie, musisz zapomnieć o przekonaniu, że piękność kobiety jest wyjątkowa i lepsza od Ciebie. Nie możesz myśleć, że piękność oznacza coś wspaniałego. Od dzisiaj myśl i traktuj piękną kobietę jak kogoś zwykłego, jak zwykłego człowieka.

Żadnych specjalnych zabiegów dla pięknych kobiet, żadnego pobłażliwego traktowania ani żadnych “nie fair” przysług, których nie zrobiłbyś dla jakiejś brzydkiej koleżanki.
Pamiętaj, że jesteś równie wartościowy jako człowiek, co piękna dziewczyna.

Jak widzisz, obaliłem tutaj dwa podstawowe mity i przekonania, które dręczą większość mężczyzn, i które sprawiają, że tracą oni poczucie pewności siebie.

Pamiętaj, że wyrobienie pewności siebie, to kluczowy czynnik, do tego żeby być atrakcyjnym dla kobiet. Żadna kobieta nie chce słabego, szukającego akceptacji faceta, który płacze w poduszkę. Nie masz być twardzielem ze stali, którego nic nie rusza, ale musisz mieć wewnętrzna pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Pewność siebie to coś więcej niż tylko nie podlizywanie się kobiecie i nie próbowanie jej imponować. Pewność siebie objawia się także w normalnych codziennych sytuacjach, kiedy to dziewczyna próbuje Cie testować i zaczyna strzelać fochy bez powodu. Tutaj również musisz mieć na tyle pewności siebie, żeby się temu przeciwstawić i nie pozwolić sobie na pewnie zachowania.

Owszem oznacza to niejednokrotnie starcia i konfrontacje, ale pamiętaj, że będąc mężczyzną, jeśli ktoś odbierze Ci przysłowiowe „spodnie”, to jesteś już dupa nie facet i kobieta Cię nie będzie szanowała.

Nie chcesz, żeby dziewczyna Cię wyśmiała lub odrzuciła, kiedy będziesz ją podrywać, bo nie wiesz nawet o czym rozmawiać? Wejdź na mojego bloga tam dowiesz się jak tomu zapobiec podrywanie dziewczyn
—

Nie chcesz, żeby dziewczyna Cię wyśmiała, kiedy będziesz ją podrywać, bo nie wiesz nawet o czym rozmawiać? Wejdź na mój blog tam dowiesz się jak temu zapobiec Uwodzenie kobiety

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Podobne wpisy:

• Mowa ciała, a pewność siebie
• Sprecyzuj cele
• Podejmij wyzwanie, pokonaj nieśmiałość czy kompleksy!

Widzisz, cały sekret polega na tym by połączyć pożądane przez Ciebie zachowanie z entuzjazmem, zabawą, radością, szaleństwem, zachwytem i innymi wspaniałymi uczuciami.

Bardzo ważny w tym wszystkim jest uśmiech. Postanów sobie, że codziennie przez kilka minut będziesz stał przed lustrem i uśmiechał się szeroko. Może wyda Ci się to na początku głupie, ale zobaczysz, że po jakimś czasie śmiech stanie się czymś automatycznym.

Na pewno znasz jakąś osobę pewną siebie. Przypomnij sobie jak się zachowuje, jakim tonem mówi, jak się porusza i jak reaguje na czyjeś słowa. Jestem pewien, że nie chodzi zgarbiona, a słowa które wypowiada na pewno nie są ciche czy niepewne. Zastanów się jak ta osoba zachowuje się w kłopotliwych sytuacjach oraz czy patrzy ludziom prosto w oczy czy może błądzi wzrokiem, unikając czyjegoś spojrzenia. Jeśli Ty także chcesz być pewny siebie czytelniku, to musisz także poruszać się, mówić czy gestykulować jak taka osoba. Chodź więc wyprostowany, a gdy z kimś rozmawiasz patrz mu prosto w oczy (czasami możesz spojrzeć gdzie indziej, jednak Twój rozmówca nie może poczuć, że unikasz jego wzroku). Nie obgryzaj paznokci, nie skręcaj bluzki;) Tak zachowują się osoby niepewne, a Ty przecież już do nich nie należysz, prawda?:) Niejako ćwicz się w pewności siebie, a niebawem wejdzie Ci to w krew i po prostu już będziesz taką osobom jaką pragniesz być.

Podobne wpisy:

• Czym jest brak pewności siebie?
• Nawyki
• Poznaj przyczyny Twojego braku pewności siebie!

Czytałem ostatnio książkę Nikodema Marszałka „Przebudzenie Feniksa”. Autor piszę tam o tym jak zmienić swoje życie, porusza temat prawa przyciągania, przyczyny i skutku czy afirmacji oraz podaje wiele kilka ciekawych technik poprawy swojego życia (jedną z nich tutaj opiszę).

Jedna rzecz utkwiła mi jednak w umyśle najbardziej. Mianowicie był to sposób w jaki autor znalazł swoją życiową partnerkę. Chcę Ci teraz przekazać go. Jeśli masz duszę romantyka to pewnie spodoba Ci się to co opisze. Jeśli twardo stąpasz po ziemi to możesz powiedzieć: „jasne, w takie bajki nigdy nie uwierzę”.  Porzuć na chwilę swój sceptycyzm i poznaj technikę, która pozwoli Ci na znalezienie wymarzonego partnera. Widzisz, ludzie bowiem bardzo często wiążą się z osobami, których nie kochają, a są z nimi tylko z przywiązania i poczucia bezpieczeństwa. Takie związki często są udręką, bo brakuje w nich miłości i namiętności. Ty możesz jednak stworzyć prawdziwy związek, w którym będzie panowało prawdziwe szczęście, bowiem osoba, z którą się zwiążesz będzie do Ciebie idealnie pasowała. Słyszałem taką opinię, że ludzie już od urodzenia w swoim umyśle przechowują informacje o tym z osobą o jakich cechach będą naprawdę szczęśliwi. Wiadomo, że marzyciel i wizjoner, ktoś kto lubi snuć wielkie plany będzie poszukiwać osoby, która to zrozumie, nie zaś kogoś kto będzie ściągał go na ziemię.

Ćwiczenie:

To o czym tu napiszę wiąże się ściśle z wizualizacją o której już wspominałem. Usiądź spokojnie i zastanów się nad tym jaki powinien być Twój wymarzony partner. Zobacz oczami wyobraźni pierwsze wasze spotykanie i dostrzeż jakie posiada cechy zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne.

Następnie wypisz na kartce jak najwięcej cech tej osoby. Pomoże Ci to stworzyć dokładny obraz do którego będziesz mógł się odwoływać. Jeśli nie zależy Ci na wyglądzie to napisz po prostu „jest dla mnie kimś najpiękniejszym, posiada wewnętrzny urok i jej ciało emanuje miłością”. Jeśli masz jakieś preferencje dotyczące wyglądu to opisz to. Kolor włosów, oczu, sylwetka – wszystko co uważasz za istotne. Następnie przejdź do cech charakteru, zainteresowań i nastawienia. Dbaj o szczegóły, unikaj ogólników. Jeśli piszesz „jest dobrą osobą” to dopisz np. „ponieważ pomaga innym, jest gotowa do poświęcenia i traktuje innych z miłością”. Niech to będzie kilkanaście, kilkadziesiąt cech.

Ma to być Twój ideał, więc skup się na dobrych cechach, jednak zostaw jakiś margines na wady (bo przecież każdy je posiada). Możesz napisać „dla bliskich jest najukochańszą osobą na świecie, lecz dla obcych bywa nieufna i podejrzliwa”. Chodzi o to była to realna osoba, a nie jakaś baśniowa postać;)

Gdy stworzysz już obraz swojego wymarzonego partnera/partnerki codziennie wieczorem wyobrażaj sobie życie z tą osobą. Ciesz się tym, poczuj miłość do tego kogoś. Wizualizuj sobie was w różnych sytuacjach, myśl o waszej pierwszej randce, podróży po ślubnej czy o innych wspólnie spędzonych chwilach. Wiem, że może wydać się to trochę absurdalne, lecz masz już od dziś zacząć żyć z tą osobą. Nie myśl więcej o samotności, poczuj namiastkę tego jak będziesz się czuł z miłością swojego życia. Gdy ktoś zapyta Cię „masz kogoś?” odpowiedz „jasne! Właśnie poznałem fantastyczną osobę, z którą jestem bardzo szczęśliwy”.

Wizualizacja i afirmacja (jest to coś co może iść w parze z wizualizacją, polega na wpajaniu swojej podświadomości nowych przekonań poprzez mówienie w umyślę „jestem w szczęśliwym, trwałym związku z kimś kogo bardzo kocham – „zaprogramuje” to podświadomość, która zacznie szukać sposobu na realizacje Twojego pragnienia) może trwać 24 dni, gdyż tyle potrzeba na to by Twój umysł przejął nowe przekonanie i obraz Twojego pragnienia. Później możesz o tym zapomnieć, ale nie do końca:) Bądź cały czas pewien, że Twoje pragnienie jest w trakcie realizacji, mów „siła wyższa dba o to by moje pragnienie urzeczywistniło się. Wszystkie sprawy obierają pozytywny dla mnie obrót i jestem coraz bliżej mojego wymarzonego partnera”. Oczywiście to nie wszystko, znacznie zwiększasz swoją szanse działając. Nie chodzi tu jednak o siedzenie cały czas na czatach bądź poszukiwanie miłości w agencjach matrymonialnych itp. Bądź otwarty i gotowy na przyjście swojej wymarzonej partnerki bądź partnera. To bardzo ważne, gdy przyjdzie odpowiedni moment musisz być gotowy by działać. Nie może zabraknąć Ci pewności siebie czy czegokolwiek innego, więc czas w którym będziesz czekał na swoją miłość możesz wykorzystać na stawanie się lepszym człowiekiem. Oczywiście to nie znaczy, że jeśli stracisz jedną szanse to koniec. Życie cały czas będzie czekało na to, aż będziesz gotowy. Nie zmarnuj tego i wyciągnij ręce po swoje pragnienie.

„Każdy bowiem, kto prosi, otrzymuje, a kto szuka, znajduje, a kto kołacze, temu otworzą.”

Ważne by mieć do tego zdrowy dystans. Nie ma nic gorszego niż popaść w obsesje i w każdej osobie płci przeciwnej szukać swojej miłości. Wizualizuj, afirmuj – ciesz się tym. Nie zniechęcaj się jednak jeśli za miesiąc, dwa czy trzy nic się nie zmieni. To jak szybko zrealizuje się Twoje pragnienie jest zależne od tego:

1) Jak bardzo pragniesz spotkać swoją miłość.

2) Ile czasu i emocji przeznaczasz na szukanie jej (ja uważam, że nie należy przesadzać i zachować zdrowy rozsądek, czyli nie zaniedbywać przy tym innych aspektów naszego życia).

3) Czy jesteś gotowy i zdecydowany wykorzystać szanse jakie daje ci los (nie zawahasz się w najważniejszym momencie).

Odpowiedz teraz na kilka pytań (odpowiadaj natychmiast, bez zastanawiania się – bądź ze sobą szczery).

1) Czy gdybyś nagle dostał od życia wspaniałą okazje, która może zmienić Twoje życie i przybliżyć Cię do Twoich marzeń jeśli za nią podążysz, to zrobiłbyś to w sytuacji gdy musiał byś poświęcić wiele ze swojego dotychczasowego życia (np. narazić się na krytykę i zdziwienie otoczenia, zrezygnować z natychmiastowych przyjemności lub porzucić poczucie bezpieczeństwa, które teraz posiadasz)?

a)    Podejmuje natychmiastową, lecz świadomą decyzje, której później się trzymam.

b)   Czekam, analizuje plusy i minusy oraz pytam znajomych czy rodziny o zdanie, a następnie wykonuje tylko takie kroki, które nie zburzą zbytnio porządku w moim życiu.

c)    Wiedząc, że wiążę się to z odczuwaniem strachu i narażeniem się na krytykę całkowicie odrzucam tę okazje. Boje się nawet pytać innych o zdanie, żeby np. nie pomyśleli sobie o mnie coś złego.

2) Zauroczyłeś się w jakiejś osobie i chcesz bardzo być z tym kimś (być może jest to miłość Twojego życia). Jednak wiesz, że Twoi znajomi czy rodzina nie zaakceptowaliby tego związku. Mógłbyś usłyszeć od kogoś kilka gorzkich słów lub narazić się na drwinę, co robisz?

a)    Wiąże się z tym kimś bez względu na opinie innych ludzi.

b)   Czekam na dogodny moment, delikatnie podpytuje rodzinę i znajomych o tą osobę. Ostatecznie nie mówię o tym nikomu i prowadzę potajemne spotkania z obiektem moich westchnień (robię wszystko by nikt nas razem nie zobaczył).

c)    Boje się wstydu i wrednych komentarzy, więc rezygnuje z jakichkolwiek kontaktów z tą osobą.

Podobne wpisy:

• Edison, Einstein i Kopernik, a pewność siebie.
• Jak o sobie myślisz, takim się stajesz.
• Nawyki

Na pewno wiesz, bo co dzień tego doświadczasz, jak pewność siebie jest ważna w kontaktach międzyludzkich. Domyślam się, że miałeś w życiu takie sytuacje, że podobała Ci się jakaś osoba, być może byłaby to kobieta bądź mężczyzna Twojego życia. Straciłeś jednak okazje i pozwoliłeś jej odejść. Poddałeś się strachowi i braku zaufania we własne zdolności. Pomyślałeś pewnie: „on/ona nie jest dla mnie, za wysokie progi” lub „jeszcze się wygłupie”. Gdybyś jednak pokonał strach to kto wie, być może byłbyś teraz w szczęśliwym związku z tym kimś lub znalazł byś w tej osobie przyjaciela/przyjaciółkę.

Nie pozwól by brak pewności siebie decydował o tym z kim rozmawiasz, jak reagujesz na daną sytuacje i o wszystkim innym w Twoim życiu. Jeśli za każdym razem gdy masz podjąć decyzje kierujesz się lękami i obawami to stałeś się niewolnikiem swojego umysłu. Możesz jednak przejąć z powrotem stery swojego życia poprzez pokonywanie lęku i przeciwności, które Cię spotykają.

Musisz wiedzieć, że inni myślą o Tobie w taki sam sposób w jaki Ty myślisz o sobie samym – mówiłem o tym w rozdziale „porzuć szkodliwe przekonania…”. Jeśli uważasz siebie za nieudacznika, któremu nic się nie udaje i nie ma szans na to by ktoś Cię pokochał to faktycznie tak będzie. Będziesz odpychał swoim zachowaniem bliskie osoby i stawał się coraz bardziej samotny.

Powinieneś, więc najpierw zaakceptować i pokochać samego siebie nim wejdziesz z kimś w związek. Szczęścia musisz szukać w samym sobie, nie partnerze, pieniądzach czy dalekich podróżach. Jeśli teraz nie jesteś szczęśliwy, nie łudź się – związek nie dość, że nie da Ci szczęścia to może okazać się dla Ciebie prawdziwą udręką pełną niespełnionych oczekiwań i frustracji. Nie zrozum mnie źle, miłość z wzajemnością jest najwspanialszą rzeczą na świecie i jest źródłem wielkiego szczęścia, jednak jeśli nie jesteśmy w zgodzie z samym sobą i szukamy rozwiązania naszych problemów w partnerze, to skrzywdzimy siebie oraz jego.

Ćwiczenie:

Zastanów się nad powiązaniem między tym jak myślisz o sobie, a tym jak traktują i widzą Cię inni.

Przykłady:

Nikt nie liczy się z Twoim zdaniem? Być może uważasz się za osobę niepewną i nie chcąc nikogo urazić bądź wygłupić się przytakujesz każdemu. Nic więc dziwnego, że ludzie traktują Cię z dystansem.

Udało Ci się zdobyć numer telefonu osoby w której się podkochujesz. Zapraszasz ją na spotkanie. Wychodząc z domu jesteś bardzo zdenerwowany, powtarzasz sobie: „nie dam rady”, „jestem beznadziejny, odrzuci mnie”, „a co będzie jak się wygłupie” lub „on/ona jest taka atrakcyjna a ja jestem brzydki i nie mam poczucia humoru”. Nie trudno się domyślić, że randka będzie kompletną klapą, a Ty jeszcze bardziej pogłębisz się w przeświadczeniu, że do niczego się nie nadajesz. Osoba z którą się spotkałeś być może zaakceptowała by Ciebie takiego jakim jesteś, lecz Ty nie dałeś jej szans bo ukazałeś wszystkie swoje negatywne cechy i lęki, które Cię wypełniają.

Myślę, że przypominając sobie różne sytuacje z Twojego życia, szybko dojdziesz do wniosku, który przedstawiłem: Ty sam poprzez to jaki jesteś wewnątrz kreujesz swoją rzeczywistość. Zmień wewnętrzne przekonanie o sobie, a zmienisz swoje relacje z otoczeniem.

Widzisz, ludzie myślą o tym czego nie chcą zamiast o tym czego chcą. Ty bądź inny i codziennie kultywuj pozytywne przekonania na własny temat, a o negatywnych cechach, które posiadasz nawet nie wspominaj. W ten sposób można zmienić się dogłębnie. Dotychczas „żywiłeś” swoją podświadomość myślami: „jestem nieśmiały”, „nie potrafię być towarzyski”, „nie układa mi się w związkach”, „nikt mnie nie chcę” etc. Myśląc w inny, dobry dla siebie sposób odniesiesz pozytywne skutki, o których teraz tylko możesz marzyć. Umysł człowieka pracuje w ściśle określony sposób. Ty nie możesz złamać zasad nim kierującymi, lecz możesz przystosować się i (aktywnie) czekać na rezultaty.

Podobne wpisy:

• Cytaty pewność siebie
• Przejmij ster Twojego życia.
• Jak znaleźć wymarzonego partnera?

Stawianie sobie celów i ich realizacja powinno być obecne w życiu każdego człowieka. Na tym polega rozwój, jeśli nie masz żadnych celów – stoisz w miejscu. Najważniejsze by cele były jasno określone i jeśli są duże to powinny być rozbite na mniejsze by móc krok po kroku je realizować.

Cel „chcę być osobą pewną siebie” jest za ogólny. Musisz odpowiedzieć sobie na pytanie co składa się na tą pewność siebie. Może jest to poczucie własnej wartości, akceptacja swojego ciała oraz pokonanie lęku przed czymś. Dla jednego pewność siebie od razu kojarzy się z kontaktami z płcią przeciwną, a dla drugiego z byciem silnym i zdecydowanym. Nie oznacza to, że jedna z tych osób jest w błędzie, bowiem każdy oczekuje czegoś innego od życia i każdy powinien mieć inne (swoje) cele.

Może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale to o czym Ci pisze, opanowane i wdrożone w Twoje życie może sprawić, że w końcu zaczniesz odnosić w życiu ogromne sukcesy. Będziesz w stanie zrobić to czego tylko chcesz. Dlaczego jestem co do tego przekonany? Bowiem wszyscy wielcy ludzie to stosowali i dzięki temu osiągali niesamowite wyniki.

Ćwiczenie:

Wypisz wszystkie cele, które pragniesz osiągnąć w życiu. Na początku napisz te duże, a później rozbij każdy z nich na mniejsze. Np. jeśli chciałbyś mieć dobre relacje z bliskimi to podziel to na: pogodzenie się z osobą x, wznowienie kontaktu z osobą y itp. Niech to będą jednak cele, które Ty naprawdę pragniesz osiągnąć. Często ulegamy presji otoczenia czy modzie i dążymy do zaspokojenie oczekiwań jakie na nas ciążą. Jeśli nie jesteś pewien czy to co chcesz osiągnąć naprawdę Cię uszczęśliwi to wyobraź sobie jak się będziesz czuł i jak będzie wyglądało Twoje życie gdy to zrobisz. Czy naprawdę stanie się lepsze? Jeśli tak to wpisz to na listę.

Zrób listę swoich celów – nie odkładaj tego na później!

Snucie marzeń od planowania odróżnia to, że to drugie natychmiast zaczynamy realizować, a poza tym wyznaczamy datę i plan realizacji. Mam nadzieję, że masz już swoją listę. Możesz ją zrobić na kartce lub na komputerze – nie ma to dużego znaczenia. Zrób tak żeby Tobie to odpowiadało. Ustal do kiedy chciałbyś osiągnąć każdy z postawionych sobie celi. Niech to będą po pierwsze daty realne, czyli takie żebyś miał odpowiednio dużo czasu na realizacje, a po drugie nie przesadź z długością czasu na realizacje. My ludzie mamy skłonność do odkładania spraw na później i jeśli np. chcesz pogodzić się z jakąś osobą, to zrób to jak najszybciej – np. jutro jeśli masz czas.

Pamiętaj, że stanie i patrzenie na górę na którą chcesz się wspiąć nie sprawi, że stanie się ona mniejsza.

Przykładowa lista celów:

Ta tabelka jest bardzo ogólna. Powinieneś drugą kolumnę także szczegółowo zaplanować i określić w czasie. Np. w tej chwili Twój czas na kilometr to 6 minut. Na poprawienie czasu do 4 minut masz 4 miesiące. Rozpisz to więc sobie miesiąc po miesiącu, przykładowo:

W ten sposób po pierwsze nastawisz swój umysł na osiągnięcie celu, po drugie będziesz mógł obserwować swoje postępy co da Ci niewątpliwie satysfakcje, a po trzecie cel nie będzie wydawał się już tak ciężki do osiągnięcia. Polepszenie czasu o 20 sekund to nie to samo co o dwie minuty, prawda?:) Dotyczy to wszystkich celów, jakie sobie postawisz – także jeśli chodzi o pewność siebie.

Pamiętaj, że:

„W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją, ale przez wytrwałość.”

-Budda

Podobne wpisy:

• Pewność siebie przy kobietach
• Pewność siebie – TEST 10-ciu pytań
• Jak znaleźć wymarzonego partnera?

„Twój los zależy od Twoich nawyków.”

Czy wiesz, że większość rzeczy, które robisz jest kierowane  nawykami jakie posiadasz? Nawyk to czynność lub zachowanie, nad którym kontrole w pełni przejęła nasza podświadomość. Nałogowy palacz papierosów nie decyduje o tym kiedy zapali i czy tego chcę (choć często to sobie wmawia). Jego działaniem rządzi zgubny nawyk. Nawyki to świetna rzecz, dzięki nim możemy w pewnym sensie zautomatyzować nasze działanie i sprawić by kolejne wykonywanie tej samej czynności było dla nas coraz łatwiejsze, lecz gdy nieodpowiednio z nich korzystamy mogą nas zgubić.

Ludzi sukcesu od całej reszty różni to, że przejęli oni odpowiednie nawyki, a pozbyli się tych zgubnych. Cały sekret polega na tym aby zmusić się na początku do kultywowania odpowiednich zachowań i wykonywania czynności, które po pewnym czasie przejdą w nawyk i staną się dla Ciebie czymś normalnym.

Ćwiczenie:

Określ jakie nawyki posiadasz. Przeanalizuj przebieg swojego dnia i pomyśl jakie rzeczy przychodzą Ci z łatwością. Posiadasz jakieś nałogi? A może zachowujesz się w pewien określony sposób w danej sytuacji? Wypisz wszystkie swoje nawyki na kartkę i podziel je na te, które przynoszą Ci korzyść oraz te, które nie są dla Ciebie dobre. Poniżej przykładowa lista pozytywnych i negatywnych nawyków:

Gdy już wypiszesz wszystkie swoje nawyki (zrób to bardzo dokładnie) pomyśl nad tym czy rujnują one Twoje życie lub tylko trochę komplikują niektóre sprawy, czy może dzięki swoim nawykom Twoje życie wygląda znakomicie. Myślę, że nie powinno być z tym problemu, zobacz jakie nawyki dominują, pozytywne czy negatywne.

Kolejna część zadania jest kluczowa. Musisz zmienić swoje złe nawyki na dobre. Pamiętaj, że życie nie znosi pustki, jeśli palisz papierosy i rzucisz je, lecz nie wprowadzisz jakiegoś pozytywnego zamiennika, to szybko wrócisz do zgubnego nałogu. Nie możesz także wziąć się za zmianę wszystkich Twoich nawyków naraz. Wybierz z listy 2-3 nawyki, które mają najbardziej zgubny wpływ na Twoje życie. Przepisz je na osobną kartkę i wypisz obok każdego z nich nawyk pozytywny, który chcesz na ich miejsce wprowadzić. Przykład:

Czas

Powstawanie nawyku jest pewnym postępującym procesem. Nie dzieje się to więc z dnia na dzień, lecz każdego dnia nawyk pomału wchodzi nam w krew. Na przykład pierwszy tydzień wykonywania ćwiczeń fizycznych może być dla Ciebie prawdziwą męczarnią. Może nie chodzić nawet o sam wysiłek fizyczny, lecz o to, że brakowało będzie Ci motywacji i chęci do tego. Z każdym treningiem jednak będzie Ci coraz łatwiej aż w końcu nie będziesz wyobrażał sobie życia bez ćwiczeń.

Pamiętaj:

„Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć.

Nawyk jest tym co pozwala Ci wytrwać.”

- Jim Rohn

Ciężko określić jednoznacznie czas jaki potrzebny jest by dana czynność stała się nawykiem. Badania mówią, że na wprowadzenie nawyków zdrowotnych potrzeba około 66 dni. W przypadku innych czynności, które nie są powiązane z fizycznością, lecz tylko psychiką, mówi się o 24 dniach. Myślę jednak, że to nie ma większego znaczenia. Musisz po prostu zmusić się, a później będziesz zbierał tego profity:)

Może wydawać się, że zszedłem trochę z tematu pewności siebie. Nic bardziej mylnego:) To jak wygląda Twoje życie, jak się w nim czujesz i jakie nawyki posiadasz jest odbiciem tego jaki jesteś wewnątrz. Jeśli wprowadzisz do swojego życia odpowiednie nawyki, to znacząco wzrośnie Twoja pewność siebie. Będziesz dumny z tego co robisz i zauważysz, że nie jesteś w niczym gorszy od innych ludzi. A wręcz przeciwnie! Może to będzie trochę krzywdzące, ale duża część naszego społeczeństwa to konformiści, hedoniści i leniuchy;) Nie wykorzystują oni swojego potencjału, wolą życie spędzić w bezpiecznym gniazdku przed telewizorem.

„Pozwól innym wieść małe życie, ale nie sobie. Pozwól innym
kłócić się o nieistotne szczegóły, ale nie sobie. Pozwól innym
płakać z byle powodu, ale nie sobie. Pozwól innym zostawić swoją przyszłość w czyichś rękach, ale nie sobie.”
- Jim Rohn

Podobne wpisy:

• Rób to czego się boisz
• Akceptacja siebie
• Cytaty pewność siebie

Wiesz czym jest tzw. strefa komfortu? Jest to obszar w obrębie którego czujesz się swobodnie (nie czujesz strachu). Im dalej coś znajduje się od Twojej strefy komfortu tym zrobienie tego jest dla Ciebie trudniejsze (właśnie przez strach). W Twojej strefie komfortu może znajdować się np. rozmowa telefoniczna ze znajomym, lecz nie z kimś obcym. Może nie być dla Ciebie problemem zapytanie kogoś na ulicy o godzinę, lecz luźna rozmowa np. czekając na autobus już nie. Cały sekret leży w tym by cały czas poszerzać tę strefę. Zacznij od rzeczy, których boisz się tylko trochę. Wykonuj te czynności jak najczęściej, tak by weszły ci w krew i zniknął strach (będzie to dla Ciebie po prostu naturalne). Później przechodź stopniowo do trudniejszych spraw. We wszystkim ważne jest by w ogóle coś robić. Stojąc w miejscu i czekając problem nie zrobi się mniejszy, a wręcz może się pogłębić. Zatem do roboty!

Ćwiczenie:

Wypisz wszystkie rzeczy, których się boisz. Bądź szczery. Jeśli nie pokażesz nikomu tego co napisałeś to nikt tego nie zobaczy, więc po co coś ukrywać? Niech to będą rzeczy duże i małe. Jeśli nie wiesz czy czegoś naprawdę się boisz to zapytaj siebie czy jesteś w stanie wstać teraz i pójść po prostu to zrobić. Jeśli odczuwasz jakieś opory czy dyskomfort przed tym, to wpisz to na swoją listę.

Gdy już lista Twoich „strachów” będzie gotowa, przepisz je na nową listę lub ponumeruj w kolejności od najmniej strasznych do najbardziej. Zacznij już od dziś z numerem jeden na Twojej liście. Nie powinno być trudno bo to przecież dopiero mały „straszek”;) Nie szukaj wymówek, jeśli raz coś zrobisz to później będzie coraz lepiej. Jest to świetne ćwiczenie, które jeśli będziesz sumiennie wykonywał, to odczujesz fenomenalne rezultaty. Za kilka miesięcy czy nawet tygodni możesz być już całkowicie innym człowiekiem! Nie zmarnuj tego…

Po pokonaniu jakiegoś swojego lęku możesz pukać się w głowę, że tyle problemów z nim miałeś. Zauważ, że np. dzieci mają zupełnie inne problemy niż dorośli. Ci drudzy z uśmiechem na twarzy słuchają jakie „tragedie” (typu zabranie przez kolegę samochodziku lub przegrany mecz w piłkę nożną) dzieją się ich podopiecznym. Ty jednak zakładam, że masz już te swoje -naście lub –dzieści lat i powinieneś stawiać czoło problemom zamiast rozkładać bezradnie ręce lub kłaść się na ziemi i płakać (jak robią czasami dzieci). Weź swój los w swoje ręce! A pierwszym krokiem do tego może być pokonanie lęków, które Cię ograniczają i nie pozwalają być w pełni sobą.

“Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Możesz wzrastać tylko, jeśli jesteś gotów czuć się dziwnie i nie komfortowo próbując czegoś zupełnie dla Ciebie nowego.”

- Brian Tracy

Podobne wpisy:

• Cytaty pewność siebie
• Jak o sobie myślisz, takim się stajesz.
• Edison, Einstein i Kopernik, a pewność siebie.

Dzisiaj porozmawiamy o nastawieniu, które według mnie jest jednym z ważniejszych aspektów na drodze po jakikolwiek sukces, czy to

Świat jest już tak skonstruowany, że to co dajemy innym i to jak ich traktujemy wraca do nas zwielokrotnione. Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do ludzi to oni to wyczują i odwdzięczą Ci się. Jest pewne prawo na świecie, mianowicie jest to prawo przyczyny i skutku. Nic nie dzieję się bez przyczyny, naprawdę. To, że jesteś osobą niepewną siebie i nie czujesz się wartościowo jest skutkiem. Przyczyną może być to, że w konsekwencji pewnych zdarzeń pomyślałeś o sobie jako o kimś gorszym. Zasiałeś tę myśl w swoim umyślę i teraz odczuwasz tego skutki. Gdybyś myślał w inny sposób, to byłbyś teraz całkowicie innym człowiekiem. Można to jednak dość łatwo naprawić poprzez zmianę nastawienia do siebie, świata i problemów. Dlaczego łatwo? Bowiem nasz mózg ma ogromne możliwości. Cały czas tworzy nowe połączenia neuronowe i kwestią czasu jest tylko to, że Twoje wymarzone ja przejmie kontrole.

Pisałem już o tym, że optymistą żyję się dużo łatwiej niż pesymistą. Pomyśl chwilę o ludziach, którzy trafili do obozów koncentracyjnych podczas drugiej wojny światowej. Jakim ludziom udało się wyjść z nich żywo? W większości tym, którzy nie tracili ducha i cały czas wierzyli w to, że przeżyją. Pewnie słyszałeś o Stanisławie Grzesiuku. Podaje jego przykład, gdyż jest bardziej znany, ale takich jak on było wielu. W swojej książce opowiada, że każdy cios, który otrzymał przyjmował z uśmiechem na twarzy. Można powiedzieć, że jest to niewiarygodne, a wręcz chore, cieszyć się z takich przykrych rzeczy. On jednak wiedział, że jeśli chcę przeżyć to nie może się załamać.

Przykład, który podałem różni się oczywiście od naszych, codziennych problemów. Jednak schemat jest ten sam. Nie ważne jaki masz problem, ważne jak do niego podchodzisz. Podstanów sobie, że od dziś będziesz starał się być osobom pozytywną. Nie chodzi o to byś cały czas chodził uśmiechnięty i nigdy się nie denerwował. Musisz jednak postępować racjonalnie, czyli robić to co przyniesie Ci korzyść. Korzyścią tą jest traktowanie problemów jak nowych wyzwań i cieszenie się życiem. Nawet jak nie zawsze wygląda tak jak tego byś chciał. Wybierz pozytywne myśli i wyobrażenia, wybierz szczęście.

Podobne wpisy:

• „Cokolwiek umysł może wymyślić, to może osiągnąć”
• Rób to czego się boisz
• Edison, Einstein i Kopernik, a pewność siebie.

Ćwiczenie:

Przejmij odpowiedzialność za wszystko co Cię spotyka w życiu. Zastanów się chwilę nad swoim życiem. Pomyśl jak ono wygląda, jacy ludzie Cię otaczają. Czy jesteś samotny? A może otacza Cię tłum ludzi, którym nie zależy na Twoim szczęściu? Jak wygląda Twój zwyczajny dzień? Satysfakcjonuje Cię to co masz, czy chcesz czegoś więcej od życia?

Gdy już odpowiesz na tę pytania zastanów się dlaczego tak a nie inaczej wygląda Twoje życie. Czy to przypadek? Tak zdecydował los? Możesz tak myśleć, jednak to nie pomoże Ci absolutnie w niczym. Ja namawiam Cię do wzięcia odpowiedzialności za to co Cię spotyka. Nie masz przyjaciół? Na pewno jesteś zamknięty w sobie i nie dajesz innym szans na poznanie Ciebie. Inni traktują Cię z góry? Masz zapewne mało pewności siebie, gdyż uważasz siebie za kogoś gorszego, który powinien zawsze stać na uboczu. Masz mało pieniędzy? Wmawiasz sobie, że w tym kraju nie da się zarobić. Nic nie robisz w kierunku zdobycia bogactwa.
Widzisz więc, że wszystko co Cię otacza jest zgodne z prawem przyczyny i skutku. Biorąc odpowiedzialność za swoje życie możesz zrobić z nim absolutnie wszystko, bo to Ty decydujesz. Nie ślepy los, Bóg, rodzina, społeczeństwo, media czy cokolwiek innego.

Gdy już pozwolisz zakorzenić się temu przekonaniu w Twoim umyśle wykonaj następujące ćwiczenie: Wypisz na kartce wszystkie skutki, a następnie pomyśl i wypisz obok ich przyczyny. Może to wyglądać tak:

Skutki
Czuje się mało atrakcyjny, nie mam powodzenia u płci przeciwnej.
Przyczyny
Zaniedbuje swoje ciało, nie uprawiam sportu i źle się odżywiam. Ponadto mam zaburzone poczucie własnej wartości.
Zmiana:
Zaczynam co drugi dzień biegać i chodzić na siłownie oraz ograniczać niezdrowe jedzenie. Kultywuje pozytywne przekonania na własny temat i codziennie będę rozwijał poczucie własnej wartości. Zacznę od przeczytania książki xyz i wprowadzę rady autora do swojego życia.

Czy to nie wspaniałe? Będziesz znał przyczyny każdego problemu, przez co natychmiast znajdziesz sposób na rozwiązanie go.

Ciężko będzie Ci od razu uzdrowić całe swoje życie. Zacznij od jednej, dwóch rzeczy. Gdy zaczniesz odnosić w nich sukcesy, przejdź do następnych (oczywiście nie zaniedbując tych pierwszych). Zawsze zaczynaj od aspektów Twojego życia, które są dla Ciebie najważniejsze i zmiana ich na lepsze przyniesie Ci najwięcej korzyści.

Podobne wpisy:

• Pewność siebie przy kobietach
• Akceptacja siebie
• Pewność siebie – TEST 10-ciu pytań

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak nie przejmować się opiniami innych ludzi i wyrobić sobie dystans do wszystkiego co nas spotyka. Na pewno wiele razy słyszałeś zdanie “co sobie ludzie o nas pomyślą” po czym zwykle następowało zaniechanie wszelkiego działania, które mogłoby zostać przez kogoś skrytykowane. Musisz to zmienić!

Ważne jest by mieć dystans do wszystkiego co się dzieje wokół nas. Jak już pisałem w innych artykułach, nasz umysł lubi snuć czarne scenariusze, lecz Ty musisz nauczyć się myśleć na chłodno. Nie możesz dawać ponosić się emocją, bo to prowadzi zawsze do klęski. Stojąc przed jakaś sytuacją zadawaj sobie pytania: „czy warto to zrobić”, „jakie są korzyści i niebezpieczeństwa danego działania”, „czy jestem w stanie to zrobić” itp. Zauważ, że gdy dajemy ponosić się emocją np. strachowi, to nasze działanie jest zazwyczaj zbyt pochopne, złe lub niepotrzebne

Lubimy podnosić mało ważne rzeczy do rangi życia i śmierci. Naprawdę to co sobie pomyślą o tym co robisz Twoi znajomi jest mało ważne. Musisz przestać weryfikować swoje działania poprzez to żeby czasem nie wyróżnić się i nie narazić na negatywne komentarze. Większość ludzi zazwyczaj popiera tych, którzy mają odwagę zrobić coś innego. To tylko nam, osobom nie pewnym siebie wydaje się, że wszyscy są przeciwko nam i po kryjomu drwią z nas. Ludzi albo nie interesuje zbytnio to co robimy, albo interesuje i po cichu podziwiają kogoś komu się chcę coś zrobić (bo duża część społeczeństwa ogranicza się do niezbędnego minimum praca (szkoła) -> dom -> telewizor/Internet -> sen).

Dobrym sposobem na wyrobienie sobie dystansu do siebie i tego co robimy jest humor. Podchodź do wszystkiego z uśmiechem, czasem ironią. Jeśli ktoś krytykuje Cię powiedz: „masz rację” i rób dalej swoje;) Nie staraj się przekonać wszystkich do swoich racji, niektórzy są zbyt ślepi i zamknięci na to co nowe. Jeśli ktoś zapyta Cię o coś, odpowiedz mu uprzejmie, lecz nie nakłaniaj by zaczął robić to co Ty. Zobaczysz jakie fenomenalne zmiany to przyniesie. Ludzie będą postrzegać Cię jako kogoś pewnego siebie i swoich racji. Myślę, że szacunek i uznanie innych są tylko kwestią czasu:)

Weź swój los w swoje ręce! Bądź odpowiedzialny za to co robisz, mówisz, a nawet myślisz. Bądź odpowiedzialny także za to co spotyka Cię w życiu. Nie mów: „jestem niepewny siebie bo tak wychowali mnie rodzice”, „jestem biedny bo żyję w takim kraju” lub „gdybym był trochę młodszy na pewno zacząłbym spełniać swoje marzenia”. To wszystko wymówki. Twoja rodzina faktycznie mogła mieć wpływ na Twój charakter, w kraju w którym żyjesz być może nie możesz znaleźć pracy, a gdybyś przeniósł się w czasie kilka lat wstecz miałbyś lepszą sytuacje do spełniania swoich pragnień. To jednak nie znaczy, że tak musi być. To wyłącznie od Ciebie zależy Twoje życie! Czynniki zewnętrzne czasami mogą zmienić kierunek naszego życia (np. wojna, choroba kogoś bliskiego itp.), lecz to od nas zależy jak do tego podejdziemy. Masz już pewnie wystarczająco lat by uwolnić się od wpływu rodziców, jeśli chodzi o narzucane przez nich Ci przekonania czy „morały”. W kraju w którym żyjesz (zakładam, że jest to Polska) każdego dnia ktoś zostaje milionerem. Nie chodzi tu nawet o gry liczbowe typu lotto bo jest to ślepy los i nie ma to nic wspólnego z prawdziwym, trwałym bogactwem(później szybko zwykle traci łatwo zarobione pieniądze). Nie chodzi mi tu także o ludzi, którzy nieuczciwie dorabiają się fortun. Każdego dnia milionerem zostaje ktoś kto zasłużył na to mądrą, uczciwą i ciężką pracą. Jeśli brakuje Ci do pierwszego to tylko dlatego, że tak Ci wygodnie (nie musisz się starać, wysilać robić coś więcej). Pomyśl czy wysyłasz swoje CV do wszystkich firm, czy dokształcasz się w zawodzie, który chcesz uprawiać np. czytając książki tematyczne, jeżdżąc na szkolenia lub kończąc dodatkową szkołę. Nie jesteś w niczym dobry? Kup kilka książek (np. poradniki na różny temat) i sprzedawaj je w swoim mieście na zatłoczonych ulicach lub załóż swój biznes w Internecie (nie musisz mieć wiele pieniędzy). Pomyśl także czy w tym wieku w którym jesteś teraz i w tej sytuacji nie możesz zacząć spełniać swoich marzeń? Teraz jest najlepszy czas!

Podobne wpisy:

• Pewność siebie – TEST 10-ciu pytań
• Podejmij wyzwanie, pokonaj nieśmiałość czy kompleksy!
• Sprecyzuj cele